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Cet article sur l'entraînement combiné endurance et force a été rédigé par Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance.

  Après 12 Ironman, je dois avouer que je n’avais pas encore trouvé la formule pour une nutrition parfaite. Je commence à me connaître au niveau de l’entraînement physique, et je sais ce que je suis capable de faire « en théorie » sur Ironman, mais je n’avais encore jamais pu le faire en pratique. La nutrition a toujours été le point faible : soucis gastriques, perte...

Enrichissez vos connaissances sportives grâce aux nombreux conseils donnés par Ugo et Nicolas au travers de cet e-book. De l'entrainement à la planification des ravitaillements, en passant par le comportement mental pendant les séances, ce livre digital écrit par des sportifs de haut niveau vous permettra d'organiser vos futurs courses de la meilleure des manières.