Nutri-Bay Blog » entrainement

L’entraînement en altitude est une méthode efficace pour booster vos performances sportives. En vous exerçant à des altitudes plus élevées, vous améliorez votre capacité pulmonaire, votre endurance et votre résistance à la fatigue. Cet article explore les nombreux avantages de l’entraînement en altitude, des adaptations physiologiques à la gestion de l'effort, et vous offre des conseils pratiques pour intégrer cette approche dans votre programme...

Avec le lancement des barres Näak ULTRA ENERGY™, NÄAK a voulu mettre en avant leurs bénéfices dans les sports d'endurance. Les barres Näak ULTRA ENERGY™ sont conçues pour répondre à TOUS les besoins énergétiques des athlètes d'ultra endurance et des entraînements de haute intensité, avec plus d'électrolytes pour l'hydratation et des protéines complètes pour vos muscles. Lisez la suite pour découvrir pourquoi tant d'athlètes adoptent les barres Näak ULTRA...

Les exigences de l’ultra trail vont nécessiter une préparation spécifique pour répondre aux différentes contraintes de la discipline. Pour un objectif sur la période estivale à fin Août (UTMB, Grand Raid des Pyrénées, Echappée Belle…), la mise en place d’un plan d’entraînement et de courses préparatoires progressif et adapté, permettra d’optimiser la réussite de l’épreuve.