Nutri-Bay Blog » préparation physique

L’IM d’Hawaii est une course mythique et exigeante qui est de loin celle avec la densité la plus élevée du circuit mondial que ce soit chez les pros ou les amateurs. Lorsqu’on a la chance de se qualifier à Hawaii, il convient de s’y préparer spécifiquement pour tenter d’y réaliser sa meilleure performance.

Les exigences de l’ultra trail vont nécessiter une préparation spécifique pour répondre aux différentes contraintes de la discipline. Pour un objectif sur la période estivale à fin Août (UTMB, Grand Raid des Pyrénées, Echappée Belle…), la mise en place d’un plan d’entraînement et de courses préparatoires progressif et adapté, permettra d’optimiser la réussite de l’épreuve.

Enrichissez vos connaissances sportives grâce aux nombreux conseils donnés par Ugo et Nicolas au travers de cet e-book. De l'entrainement à la planification des ravitaillements, en passant par le comportement mental pendant les séances, ce livre digital écrit par des sportifs de haut niveau vous permettra d'organiser vos futurs courses de la meilleure des manières.