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Les végétaux sont-ils la clé pour des performances sportives optimales ? Quels sont les avantages nutritionnels pour les vegans et les non-vegans ? Comprenez comment intégrer une alimentation végétale pour booster votre endurance, force et récupération, sans compromis sur vos objectifs sportifs

Quels sont les besoins en glucides, protéines, lipides pour un sportif ? Le sportif a besoin de tous les macronutriments pour être en forme et en bonne santé pour performer. Nous vous expliquons tout dans cet article.