Nutrition sportive » ambassadeur

L’hiver met souvent notre corps à rude épreuve : baisse des températures, manque de lumière et immunité fragilisée. Dans cet article, Guillaume Klein vous propose des conseils nutritionnels pratiques pour affronter cette saison sereinement. Découvrez les aliments clés pour booster votre énergie, renforcer vos défenses naturelles et maintenir vos performances sportives même en hiver. À lire également : Les compléments essentiels pour les sportifs...

L’ultra-cyclisme est une discipline exigeante, où la nutrition joue un rôle déterminant dans la réussite. Entre les besoins énergétiques accrus, l'importance de l'hydratation et la gestion de la récupération, bien s'alimenter devient une stratégie clé pour performer sur de longues distances. Dans cette vidéo de notre ambassadeur Guillaume Klein, découvrez les bases essentielles de la nutrition en ultra-cyclisme : comment planifier vos apports en...