Nutrition sportive » compléments alimentaires

La nutrition est l’une des clés pour prendre du plaisir et atteindre ses objectifs en trail. Benoît Nave, l’un des experts les plus réputés en ce qui concerne l’alimentation du sportif, coach de nombreux champions dont Xavier Thévenard, triple vainqueur de l’UTMB, te livre ici 15 conseils rares et précis que tu n’entendras nulle part ailleurs, à consommer sans modération !   Si tu veux...

L’hiver met souvent notre corps à rude épreuve : baisse des températures, manque de lumière et immunité fragilisée. Dans cet article, Guillaume Klein vous propose des conseils nutritionnels pratiques pour affronter cette saison sereinement. Découvrez les aliments clés pour booster votre énergie, renforcer vos défenses naturelles et maintenir vos performances sportives même en hiver. À lire également : Les compléments essentiels pour les sportifs...

La nutripsychiatrie est une discipline émergente qui étudie comment notre alimentation peut affecter notre bien-être mental. Alors que la nourriture de confort a longtemps été associée à des plaisirs momentaux, la nutripsychiatrie apporte une touche scientifique en révélant l'impact de certains aliments sur notre humeur et notre santé psychologique. Nous plongeons dans cette science fascinante et vous expliquons comment des choix alimentaires conscients peuvent...