Nutrition sportive » effort

Découvrez pourquoi le sodium est essentiel pour les sportifs d'endurance et comment optimiser son apport pour des performances maximales en trail, triathlon ou ultra-distance.

Les compotes énergétiques Baouw sont devenues des alliées incontournables pour les sportifs en quête d’énergie naturelle et performante. Mais savez-vous comment les utiliser au mieux pour maximiser leurs bienfaits ? 5 informations essentielles sur ces compotes : leurs ingrédients, leurs avantages, et les moments idéaux pour les consommer. Faites de votre nutrition un atout clé dans vos entraînements et compétitions grâce aux produits Baouw. À...

Les efforts de longue endurance, tels que les ultra-trails ou les marathons, nécessitent une stratégie nutritionnelle adaptée pour maintenir votre énergie et éviter les baisses de régime. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, partage ses meilleurs conseils pour gérer vos apports en glucides, hydrater efficacement votre corps et planifier votre alimentation avant, pendant et après l’effort. Découvrez comment optimiser vos performances grâce à une...