Nutrition sportive » électrolytes

Les efforts de longue endurance, tels que les ultra-trails ou les marathons, nécessitent une stratégie nutritionnelle adaptée pour maintenir votre énergie et éviter les baisses de régime. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, partage ses meilleurs conseils pour gérer vos apports en glucides, hydrater efficacement votre corps et planifier votre alimentation avant, pendant et après l’effort. Découvrez comment optimiser vos performances grâce à une...

La déshydratation peut avoir des effets dévastateurs sur la performance sportive. En perturbant le métabolisme et en réduisant l'endurance, elle peut rendre vos efforts inefficaces, voire dangereux. Il est crucial de maintenir un bon niveau d'hydratation avant, pendant et après l'exercice pour préserver votre performance et votre santé.

High5, une marque reconnue dans la nutrition sportive, a collaboré avec l’équipe cycliste BORA-hansgrohe pour créer des produits innovants spécialement conçus pour améliorer la performance des athlètes. Cette collaboration a permis d'intégrer des recherches approfondies et des technologies avancées pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des sportifs d'endurance.