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Cyclistes: que ce soit pour renforcer vos muscles ou pour soulager les maux de dos, pratiquer le yoga peut être bénéfique à votre corps ...  Le yoga a de nombreux avantages pour les cyclistes. Le yoga exerce le corps et l'esprit vers une souplesse accrue qui peut aider à la prévention des blessures. Il peut aider à augmenter la force et le tonus, et peut...

Le premier triathlon peut faire peur. Entre équipement, entraînements (dans les 3 disciplines), nutrition et récupération, comment organiser tout cela ? Nous vous expliquons que faire du triathlon est possible même avec une vie professionnelle et sociale à côté et sans vider son compte bancaire.

Quels sont les besoins en glucides, protéines, lipides pour un sportif ? Le sportif a besoin de tous les macronutriments pour être en forme et en bonne santé pour performer. Nous vous expliquons tout dans cet article.