Nutri-Bay Blog » électrolytes

Il est primordial de donner le bon carburant à son organisme, car au même titre qu’une voiture c’est l’essence de notre moteur. Il y a des règles communes pour optimiser au mieux sa nutrition pendant un effort de longue endurance, cependant chaque personne à son propre mode de fonctionnement.

Faire de l'exercice par temps chaud augmente le risque d'épuisement dû à la chaleur, de coup de chaleur et de déshydratation. Les signes d'épuisement par la chaleur comprennent...

Bonjour JC, Voici un petit compte rendu de mon Marathon-Off à Genval made by Coaching Zone. Un record personnel (2:45:50) pour le challenge que je m'étais fixé. Courir le jour de mon anniversaire (06 février) un marathon, mais pas juste faire la distance reine des 42,195km mais aussi battre mon record personnel de 2h51'36'' qui date (d'avant la crise Covid-19) du 1 décembre 2019...