Nutrition sportive » keto

Adopté pour ses bienfaits supposés sur la perte de poids et l’énergie, le régime cétogène suscite un intérêt croissant chez les sportifs. Mais est-il vraiment adapté aux exigences physiques des entraînements intensifs ? Cet article explore les bases du régime cétogène, ses avantages pour certaines disciplines sportives, et ses limites, notamment pour les efforts d’endurance. Vous y trouverez également des conseils pour évaluer si...