Nutrition sportive » ultra-trail

L'alimentation joue un rôle essentiel dans les performances sportives, et de plus en plus de sportifs adoptent des régimes végétariens ou végétaliens. Mais est-ce une bonne idée pour optimiser vos résultats ? Dans cet article, découvrez comment ces régimes peuvent soutenir votre énergie, améliorer votre récupération et vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. Apprenez à équilibrer votre alimentation pour tirer le meilleur parti...

Les efforts de longue endurance, tels que les ultra-trails ou les marathons, nécessitent une stratégie nutritionnelle adaptée pour maintenir votre énergie et éviter les baisses de régime. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, partage ses meilleurs conseils pour gérer vos apports en glucides, hydrater efficacement votre corps et planifier votre alimentation avant, pendant et après l’effort. Découvrez comment optimiser vos performances grâce à une...

L’ultra-cyclisme est une discipline exigeante, où la nutrition joue un rôle déterminant dans la réussite. Entre les besoins énergétiques accrus, l'importance de l'hydratation et la gestion de la récupération, bien s'alimenter devient une stratégie clé pour performer sur de longues distances. Dans cette vidéo de notre ambassadeur Guillaume Klein, découvrez les bases essentielles de la nutrition en ultra-cyclisme : comment planifier vos apports en...