Entraînement et stratégies » alimentation sportive

L’abandon en ultra-trail est une épreuve que beaucoup de coureurs redoutent. Guillaume Klein explore les raisons les plus fréquentes qui mènent à l’abandon et propose des stratégies concrètes pour mieux gérer l’effort et optimiser vos chances de terminer la course avec succès.

L’ultra-trail est une épreuve qui demande bien plus qu'une simple préparation physique. C’est un véritable défi mental, stratégique et nutritionnel. Guillaume Klein, coach et ambassadeur Nutri-Bay, a un message fort pour tous les ultra-traileurs. Que vous soyez un novice ou un coureur aguerri, les recommandations de Guillaume Klein vous aideront à mieux gérer votre préparation, à optimiser votre nutrition et à vous adapter aux...

Courir par temps chaud nécessite des précautions particulières pour éviter les risques liés à la déshydratation, la surchauffe et l'épuisement. Pour maximiser vos performances et courir en toute sécurité, il est essentiel de bien vous préparer. Nous vous donnons des conseils pratiques pour vous adapter aux températures élevées : ajustement de votre hydratation, choix des vêtements, stratégies d'entraînement et bien plus.