Nutri-Bay Blog » hydratation

L'ultra cyclisme pousse les limites de l'endurance humaine, demandant une préparation physique et mentale minutieuse et une attention particulière à la nutrition. Au cœur de cette aventure, la nutrition est un pilier essentiel et pourtant souvent négligé, pour soutenir l'effort prolongé, maintenir des niveaux d'énergie constants et maximiser les performances. Dans cet univers où chaque coup de pédale compte, une alimentation stratégique peut être le carburant qui vous propulse au-delà de vos limites. Découvrez dans cet...

Même par temps froid, il est crucial de boire suffisamment. Voici 8 trucs pour s’hydrater correctement en hiver! Soif ralentie et froid pressenti Il faut porter une attention particulière à l’hydratation, surtout en hiver! En effet, les températures froides retardent l’apparition de la sensation de soif et on oublie souvent de boire. On risque donc la déshydratation, qui risque d’augmenter notre niveau de fatigue...

L’IM d’Hawaii est une course mythique et exigeante qui est de loin celle avec la densité la plus élevée du circuit mondial que ce soit chez les pros ou les amateurs. Lorsqu’on a la chance de se qualifier à Hawaii, il convient de s’y préparer spécifiquement pour tenter d’y réaliser sa meilleure performance.