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Courir un marathon est un défi sportif qui nécessite une préparation optimale. Pour certaines personnes, c'est d'ailleurs l'objectif d'une vie. Pour arriver à bout d'un tel défi sportif, il faut bien évidemment se préparer de la meilleure des manières.

J-7 : La nutrition pré-compétition, par Guillaume Klein... Une étape charnière pour optimiser la réussite de son épreuve sportive

Si vous vous attaquez à un marathon, vous vous êtes sans aucun doute entraîné durement pendant des mois pour être en pleine forme et prêt à vous aligner au départ de ces 42 kilomètres. L'une des pièces essentielles est maintenant votre plan de nutrition pour le marathon...