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Le stress oxydatif est un phénomène qui se produit lorsque l'équilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps est perturbé. Cela peut entraîner des dommages cellulaires et est souvent lié à de nombreuses pathologies, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore le vieillissement prématuré. Il est possible de le réduire, notamment en adoptant une alimentation et des habitudes de vie...

Notre alimentation joue un rôle clé dans la solidité de notre système immunitaire. Que ce soit pour affronter les maux de l'hiver ou pour soutenir votre santé au quotidien, certains aliments se révèlent particulièrement efficaces. Dans cet article, découvrez les 10 aliments qui regorgent de vitamines, minéraux et antioxydants indispensables pour booster vos défenses naturelles. Faites de votre assiette un allié santé et préparez...

Adopté pour ses bienfaits supposés sur la perte de poids et l’énergie, le régime cétogène suscite un intérêt croissant chez les sportifs. Mais est-il vraiment adapté aux exigences physiques des entraînements intensifs ? Cet article explore les bases du régime cétogène, ses avantages pour certaines disciplines sportives, et ses limites, notamment pour les efforts d’endurance. Vous y trouverez également des conseils pour évaluer si...