Nutrition sportive » barres énergétiques

La performance sportive ne repose pas uniquement sur la force physique ou l’endurance. Un estomac bien entraîné peut faire toute la différence, notamment lors d’efforts prolongés. Il est essentiel de préparer votre système digestif et comment le faire de manière progressive et efficace.

La Clif Bar est devenue un incontournable pour de nombreux sportifs. Alliant goût et performance, cette barre énergétique est idéale pour recharger vos batteries pendant vos entraînements et compétitions. Dans cet article, nous analysons ses ingrédients, ses bienfaits et pourquoi elle est particulièrement adaptée aux sportifs d'endurance. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la Clif Bar et pourquoi elle est l'une des barres...

Un préparateur physique (qui se reconnaîtra) me disait il y a quelques  temps : "Je les entraîne 3 à 5 fois par semaine et ils mangent 20 à 30 fois,... nous devons leur expliquer qu'il y a autant à gagner dans l'assiette que dans l’entrainement...." La nutrition est un des sujets les plus discutés entre coureurs de marathon. Que manger avant ? Comment se ravitailler...