Nutrition sportive

Chaque choix alimentaire que nous faisons a des répercussions sur l’environnement. De la production à la consommation, nos habitudes influencent les ressources naturelles, la biodiversité et le climat. Quelles sont les pistes concrètes pour adopter une alimentation plus durable, bénéfique pour notre santé et celle de la planète ?

L’hiver met souvent notre corps à rude épreuve : baisse des températures, manque de lumière et immunité fragilisée. Dans cet article, Guillaume Klein vous propose des conseils nutritionnels pratiques pour affronter cette saison sereinement. Découvrez les aliments clés pour booster votre énergie, renforcer vos défenses naturelles et maintenir vos performances sportives même en hiver. À lire également : Les compléments essentiels pour les sportifs...

L'équilibre acido-basique de votre corps joue un rôle essentiel dans vos performances sportives. Si cet équilibre est perturbé, cela peut affecter votre énergie, vos capacités de récupération et même votre résistance à la fatigue. Le sport peut perturber cet équilibre acido-basique. Dans cet article, Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, vous explique l'importance de maintenir un bon équilibre acido-basique pour performer au mieux, que...