Plan nutrition de courses » nutrition sportive

Lors d'une course, chaque détail compte, et le contenu de ton racepack est crucial pour ta performance. Baouw te guide pour créer le racepack parfait, adapté à tes besoins nutritionnels, pour optimiser ton énergie et ta récupération. Découvrez les produits essentiels à emporter pour être prêt à affronter ta course, tout en ayant les bons nutriments pour soutenir tes efforts.

Préparer un marathon ne se limite pas à l'entraînement physique : une nutrition adaptée est cruciale pour maximiser vos performances. High5 vous propose un plan de nutrition spécialement conçu pour les coureurs de marathon. Découvrez les stratégies pour bien vous alimenter avant, pendant et après la course afin d'éviter les baisses de performance et garantir une énergie constante tout au long de votre épreuve.

If you’re tackling a marathon, you will have trained hard for months to get in great shape and ready to line up at the start of those 26.2 miles. One of the critical pieces now is your marathon nutrition plan…