Plan nutrition de courses » ultra-trail

Laura Van Vooren partage ses stratégies pour une alimentation adaptée aux besoins des coureurs. Dans cet article, elle aborde les clés pour gérer vos apports en énergie, éviter les coups de fatigue et atteindre vos objectifs. Que vous soyez un coureur amateur ou chevronné, ses conseils 2023 vous aideront à améliorer vos performances grâce à une nutrition optimisée. À lire également : Nos conseils...

Si vous vous lancez dans un ultra-trail, avoir un protocole de course solide est essentiel. Noël Minet vous livre ses conseils lors de sa course de l'Infernal Trail des Vosges (130km et 6000 de D+), entre nutrition et stratégie de course.