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Que vous soyez un marathonien, un triathlète ou un cycliste de longue distance, votre performance dépend non seulement de votre entraînement et de votre dévouement, mais aussi de la manière dont vous nourrissez votre corps. Les compléments alimentaires sont devenus des alliés indispensables pour les sportifs cherchant à maximiser leur endurance, accélérer leur récupération et maintenir un niveau de performance élevé. Quels sont les...

La vitamine D joue un rôle fondamental dans le renforcement du système immunitaire et la prévention des maladies. Avec la pandémie de COVID-19, plusieurs études ont suggéré que la vitamine D pourrait avoir un effet bénéfique en aidant à prévenir l'infection et en réduisant la gravité des symptômes. Cet article explore les dernières recherches sur l'impact de la vitamine D face à la COVID-19...

Connue pour ses effets stimulants, la caféine est l’un des compléments les plus populaires chez les sportifs. Mais quel est son réel impact sur vos performances à l’effort ? Amélioration de l’endurance, réduction de la fatigue mentale, ou simple effet placebo ? Boostez vos performances en toute connaissance de cause grâce à la caféine !