Nutrition sportive » micronutrition

Les glucides sont une source d’énergie clé pour les sportifs, mais quelle quantité faut-il consommer chaque jour pour soutenir vos performances ? Dans cet article, Guillaume Klein vous explique comment ajuster votre consommation de glucides au quotidien en fonction de vos besoins spécifiques. Découvrez ses recommandations pour maintenir une énergie stable et optimiser vos résultats sur le long terme.

L'équilibre acido-basique de votre corps joue un rôle essentiel dans vos performances sportives. Si cet équilibre est perturbé, cela peut affecter votre énergie, vos capacités de récupération et même votre résistance à la fatigue. Le sport peut perturber cet équilibre acido-basique. Dans cet article, Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, vous explique l'importance de maintenir un bon équilibre acido-basique pour performer au mieux, que...

La nutripsychiatrie est une discipline émergente qui étudie comment notre alimentation peut affecter notre bien-être mental. Alors que la nourriture de confort a longtemps été associée à des plaisirs momentaux, la nutripsychiatrie apporte une touche scientifique en révélant l'impact de certains aliments sur notre humeur et notre santé psychologique. Nous plongeons dans cette science fascinante et vous expliquons comment des choix alimentaires conscients peuvent...