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Le stress oxydatif est un phénomène qui se produit lorsque l'équilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps est perturbé. Cela peut entraîner des dommages cellulaires et est souvent lié à de nombreuses pathologies, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore le vieillissement prématuré. Il est possible de le réduire, notamment en adoptant une alimentation et des habitudes de vie...

L’ultra-cyclisme est une discipline exigeante, où la nutrition joue un rôle déterminant dans la réussite. Entre les besoins énergétiques accrus, l'importance de l'hydratation et la gestion de la récupération, bien s'alimenter devient une stratégie clé pour performer sur de longues distances. Dans cette vidéo de notre ambassadeur Guillaume Klein, découvrez les bases essentielles de la nutrition en ultra-cyclisme : comment planifier vos apports en...

Les protéines jouent un rôle crucial dans les sports d’endurance, non seulement pour la réparation musculaire après l’effort, mais aussi pour maintenir une performance optimale tout au long de la compétition. Nous vous expliquons l’importance des protéines dans l’alimentation des sportifs d’endurance, comment elles aident à la récupération et la gestion de la fatigue, et comment les intégrer efficacement dans votre régime alimentaire. Découvrez...