Nutrition sportive » trail

Une glycémie stable est essentielle pour éviter les coups de fatigue, maintenir un niveau d'énergie constant et améliorer vos performances sportives. Cet article vous dévoile des stratégies simples et efficaces pour équilibrer votre glycémie grâce à une alimentation adaptée, des habitudes sportives cohérentes et des astuces pratiques. Découvrez comment éviter les baisses d'énergie soudaines et rester performant, que ce soit à l'entraînement ou dans...

Découvrez les nouveaux gels énergétiques Näak conçus pour l'ultra-trail ! Notre nouveau Ultra Energy™ Gel est né d'un constat : il existe de nombreux gels énergétiques sur le marché, mais aucun qui réponde véritablement aux besoins spécifiques des ultra-trailers.

La déshydratation peut avoir des effets dévastateurs sur la performance sportive. En perturbant le métabolisme et en réduisant l'endurance, elle peut rendre vos efforts inefficaces, voire dangereux. Il est crucial de maintenir un bon niveau d'hydratation avant, pendant et après l'exercice pour préserver votre performance et votre santé.