Nutrition sportive

Le stress oxydatif est un phénomène qui se produit lorsque l'équilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps est perturbé. Cela peut entraîner des dommages cellulaires et est souvent lié à de nombreuses pathologies, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore le vieillissement prématuré. Il est possible de le réduire, notamment en adoptant une alimentation et des habitudes de vie...

Notre alimentation joue un rôle clé dans la solidité de notre système immunitaire. Que ce soit pour affronter les maux de l'hiver ou pour soutenir votre santé au quotidien, certains aliments se révèlent particulièrement efficaces. Dans cet article, découvrez les 10 aliments qui regorgent de vitamines, minéraux et antioxydants indispensables pour booster vos défenses naturelles. Faites de votre assiette un allié santé et préparez...

L’ultra-cyclisme est une discipline exigeante, où la nutrition joue un rôle déterminant dans la réussite. Entre les besoins énergétiques accrus, l'importance de l'hydratation et la gestion de la récupération, bien s'alimenter devient une stratégie clé pour performer sur de longues distances. Dans cette vidéo de notre ambassadeur Guillaume Klein, découvrez les bases essentielles de la nutrition en ultra-cyclisme : comment planifier vos apports en...