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Préparer un marathon ne se limite pas à l'entraînement physique : une nutrition adaptée est cruciale pour maximiser vos performances. High5 vous propose un plan de nutrition spécialement conçu pour les coureurs de marathon. Découvrez les stratégies pour bien vous alimenter avant, pendant et après la course afin d'éviter les baisses de performance et garantir une énergie constante tout au long de votre épreuve.

Pour réussir un Ironman, la nutrition joue un rôle essentiel. Yannick Antoine nous partage sa stratégie nutritionnelle pour l'Ironman Tallin, en utilisant les produits Maurten et Supersapiens. Ces alliés permettent une gestion optimisée de l’énergie, assurant une performance durable tout au long de l’épreuve.

Les Championnats d’Europe Ironman sont une épreuve de taille, et la nutrition joue un rôle clé pour garantir la performance. Dylan Magnien nous livre son protocole nutritionnel de prédilection, qu'il suit pour maximiser ses chances de succès lors de ces compétitions d'endurance. Découvrez les stratégies alimentaires qu’il met en place pour optimiser son énergie, gérer la fatigue et performer sur toute la durée de...