Entraînement et stratégies » nutrition sportive

L’abandon en ultra-trail est une épreuve que beaucoup de coureurs redoutent. Guillaume Klein explore les raisons les plus fréquentes qui mènent à l’abandon et propose des stratégies concrètes pour mieux gérer l’effort et optimiser vos chances de terminer la course avec succès.

Ugo Ferrari et Nicolas Martin, deux experts en endurance, partagent leurs connaissances et stratégies dans un e-book incontournable pour les sportifs. Leur ouvrage offre des conseils pratiques pour maximiser vos performances, gérer l'effort et optimiser la préparation physique. Que vous soyez un coureur de fond, un traileur ou un cycliste, ce guide vous fournira des outils précieux pour améliorer votre endurance et réussir vos...

La course à jeun est souvent perçue comme une méthode efficace pour brûler des graisses ou améliorer ses performances. Mais quels sont les véritables avantages et inconvénients ? Quels sont les effets sur le métabolisme et pourquoi elle peut convenir à certains sportifs tout en étant contre-indiquée pour d'autres.