Entraînement et stratégies » nutrition sportive

En natation, l’entrainement est un exercice très intense et très exigeant. Le corps consomme énormément d’énergie, la masse musculaire est très sollicitée et la déshydratation peut être importante. Le choix d’une nutrition sportive adaptée vous permettra d’améliorer le confort et d’augmenter fortement le rendement de vos séances...

Estimer votre temps sur un marathon est essentiel pour optimiser votre préparation et atteindre vos objectifs. Des méthodes existent pour prédire vos performances et apprenez pourquoi cette étape est cruciale pour les coureurs. Planifiez intelligemment votre course et maximisez vos chances de succès grâce à nos conseils.