Entraînement et stratégies » préparation physique

L'hiver arrive à grands pas, et avec lui les températures basses et la tentation de rester au chaud à la maison. Mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre forme physique de côté ! Il existe de nombreuses façons de rester actif et en forme, même sans sortir de chez vous. Nous vous proposons des conseils pratiques et des exercices simples à...

Endurance et résistance sont souvent perçues comme antagonistes, mais elles se complètent pour des performances optimales. Cet article explore leur rôle et montre comment les intégrer dans vos entraînements pour développer force et durabilité. Découvrez pourquoi ces qualités ne doivent pas s’opposer !

Le premier triathlon peut faire peur. Entre équipement, entraînements (dans les 3 disciplines), nutrition et récupération, comment organiser tout cela ? Nous vous expliquons que faire du triathlon est possible même avec une vie professionnelle et sociale à côté et sans vider son compte bancaire.