Entraînement et stratégies » stratégie d'entraînement

Pourquoi choisir entre endurance et force quand on peut combiner les deux ? Karoly Spy vous présente les principes de l’entraînement combiné, une méthode qui maximise vos performances en travaillant sur ces deux capacités essentielles. Sachez comment structurer vos séances pour atteindre vos objectifs sportifs tout en minimisant le risque de surentraînement.

Ugo Ferrari et Nicolas Martin, deux experts en endurance, partagent leurs connaissances et stratégies dans un e-book incontournable pour les sportifs. Leur ouvrage offre des conseils pratiques pour maximiser vos performances, gérer l'effort et optimiser la préparation physique. Que vous soyez un coureur de fond, un traileur ou un cycliste, ce guide vous fournira des outils précieux pour améliorer votre endurance et réussir vos...

L'entraînement avant une compétition est LA phase cruciale pour maximiser vos performances. Une bonne préparation physique et mentale peut faire la différence le jour J. Guillaume Klein vous guide sur les meilleures pratiques d'entraînement avant une compétition, en insistant sur l'importance de la planification, de la récupération et de l’adaptation de votre programme aux objectifs visés.  Préparez-vous efficacement et atteignez vos objectifs avec un...