Nutrition sportive » sports d'endurance

Les troubles digestifs sont un problème courant chez les sportifs d’endurance, impactant directement la performance et le confort. Dans cet article, Guillaume Klein partage ses conseils pour prévenir ces désagréments : choix des aliments, timing des repas, et ajustements nutritionnels adaptés à votre activité. Découvrez comment optimiser votre digestion pour rester performant tout au long de vos épreuves sportives. À lire également : Nutrition...

L'équilibre acido-basique de votre corps joue un rôle essentiel dans vos performances sportives. Si cet équilibre est perturbé, cela peut affecter votre énergie, vos capacités de récupération et même votre résistance à la fatigue. Le sport peut perturber cet équilibre acido-basique. Dans cet article, Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, vous explique l'importance de maintenir un bon équilibre acido-basique pour performer au mieux, que...

L’ultra-cyclisme est une discipline exigeante, où la nutrition joue un rôle déterminant dans la réussite. Entre les besoins énergétiques accrus, l'importance de l'hydratation et la gestion de la récupération, bien s'alimenter devient une stratégie clé pour performer sur de longues distances. Dans cette vidéo de notre ambassadeur Guillaume Klein, découvrez les bases essentielles de la nutrition en ultra-cyclisme : comment planifier vos apports en...