Plan nutrition de courses

La préparation à une compétition commence bien avant le jour J. À une semaine de l'événement, il est essentiel de se concentrer sur sa nutrition pour maximiser ses performances. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, nous partage ses conseils pratiques pour optimiser l'alimentation à J-7 d'une compétition. De l'hydratation à l'apport en glucides, en passant par les protéines et les micronutriments, découvrez comment ajuster...

Que vous soyez un coureur de trail, un cycliste ou un pratiquant de tout autre sport d'endurance, bien gérer votre nutrition pendant l'effort est crucial pour maximiser vos performances. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, vous partage ses stratégies pour optimiser votre alimentation à l'effort. Dans cet article, vous découvrirez les bonnes pratiques à adopter avant, pendant et après l'effort pour maintenir votre énergie,...

Lorsque vous préparez un marathon, l'une des clés pour atteindre vos objectifs est de maîtriser votre nutrition. Maurten, une marque spécialisée dans la nutrition sportive, propose des solutions innovantes pour soutenir les athlètes d'endurance. Leur gamme de produits, basée sur la technologie des hydrogel, permet de libérer les nutriments de manière efficace et rapide, tout en réduisant les risques de troubles digestifs pendant l'effort....