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Il est primordial de donner le bon carburant à son organisme, car au même titre qu’une voiture c’est l’essence de notre moteur. Il y a des règles communes pour optimiser au mieux sa nutrition pendant un effort de longue endurance, cependant chaque personne à son propre mode de fonctionnement.

Cet article sur l'entraînement combiné endurance et force a été rédigé par Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance.

Parce que bien courir, nager, rouler, ... c'est avant tout bien-être, Nutri-bay.com a sélectionné 4 producteurs de thés. Ils accompagneront vos entrainements ou tout simplement vos moments de détente. Nous prenons le temps de vous les présenter  et vous prendrez le temps de les déguster ... Folia Natura pour Nutri-bay.com Située à Mexy, près de Longwy en Lorraine, Folia Nature  propose des thés et...