Nutrition sportive » énergie

High5, une marque reconnue dans la nutrition sportive, a collaboré avec l’équipe cycliste BORA-hansgrohe pour créer des produits innovants spécialement conçus pour améliorer la performance des athlètes. Cette collaboration a permis d'intégrer des recherches approfondies et des technologies avancées pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des sportifs d'endurance.

Nous abordons les meilleures stratégies pour prévenir le manque d'énergie lors d'une course. Une alimentation adaptée, une hydratation efficace et la gestion de l'effort tout au long de l'événement pour être au meilleur de vous-même. Ces conseils vous permettront d'éviter les baisses de performance et d'optimiser votre énergie pendant l'effort. Découvrez comment bien préparer votre corps pour affronter chaque course avec succès.

Un préparateur physique (qui se reconnaîtra) me disait il y a quelques  temps : "Je les entraîne 3 à 5 fois par semaine et ils mangent 20 à 30 fois,... nous devons leur expliquer qu'il y a autant à gagner dans l'assiette que dans l’entrainement...." La nutrition est un des sujets les plus discutés entre coureurs de marathon. Que manger avant ? Comment se ravitailler...