Nutrition sportive » nutrition sportive

L'équilibre acido-basique de votre corps joue un rôle essentiel dans vos performances sportives. Si cet équilibre est perturbé, cela peut affecter votre énergie, vos capacités de récupération et même votre résistance à la fatigue. Le sport peut perturber cet équilibre acido-basique. Dans cet article, Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, vous explique l'importance de maintenir un bon équilibre acido-basique pour performer au mieux, que...

Les compotes énergétiques sont un allié de choix pour les sportifs, offrant une source rapide et pratique d'énergie. Mais comment les intégrer efficacement dans votre routine ? Nous vous expliquons les meilleures façons de consommer les compotes BAOUW avant, pendant et après vos efforts. Que vous soyez coureur, cycliste ou adepte d’autres sports d’endurance, découvrez comment ces encas sains peuvent soutenir votre performance, améliorer votre...

La récupération après un effort intense est essentielle pour éviter les blessures et améliorer les performances futures. Pour ce faire, une nutrition adaptée est primordiale. Des protéines aux glucides en passant par les lipides, découvrez quels nutriments privilégier et comment les intégrer efficacement dans votre alimentation. Vous apprendrez également comment les compléments peuvent soutenir vos efforts de récupération, vous permettant de revenir plus rapidement...