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Vous cherchez à optimiser vos performances à vélo ? Veloforte, spécialiste de la nutrition sportive, vous propose un guide complet dédié aux cyclistes. Découvrez les bases d’une alimentation adaptée au cyclisme, des conseils sur les régimes alimentaires et les produits énergétiques pour maintenir votre énergie lors des longues sorties. Que vous soyez amateur ou professionnel, cet article vous aidera à trouver la stratégie nutritionnelle...

Les efforts de longue endurance, tels que les ultra-trails ou les marathons, nécessitent une stratégie nutritionnelle adaptée pour maintenir votre énergie et éviter les baisses de régime. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, partage ses meilleurs conseils pour gérer vos apports en glucides, hydrater efficacement votre corps et planifier votre alimentation avant, pendant et après l’effort. Découvrez comment optimiser vos performances grâce à une...

Les troubles digestifs sont un problème courant chez les sportifs d’endurance, impactant directement la performance et le confort. Dans cet article, Guillaume Klein partage ses conseils pour prévenir ces désagréments : choix des aliments, timing des repas, et ajustements nutritionnels adaptés à votre activité. Découvrez comment optimiser votre digestion pour rester performant tout au long de vos épreuves sportives. À lire également : Nutrition...